別喝牛奶了 改喝豆漿

作者: martyrtitan (Martyrs) 看板: Gossiping
標題: Re: [問卦] 現在牛奶超貴
時間: Fri May  6 19:17:45 2011

※ 引述《misstwn (我有懶趴啦)》之銘言：
來來來 營養專業的人來打臉囉 所謂的真相都是大騙局!!!!!!!!

聽到快吐血....
: 別喝牛奶了　　改喝豆漿吧~~
豆漿含鈣量 10mg/100ml (Journal of american clinical nutrition, 1994)

牛奶約為100mg/100ml

吸收率都大概32%

所以牛奶陰謀論者會和你說

豆漿吸收率和牛奶相同 所以喝豆漿就好 (沒考慮到含鈣量)
: 聯合國國際會議上說，牛奶含的是乳糖，而全世界有2/3的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人
恩...報告在哪裡？ 來個引述吧...

: 中有70%不吸收乳糖，有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。
再來嬰兒會以乳糖為主食沒錯

幼兒期後就可以分解澱粉 所以乳糖酵素一定會相對的變少 (用進廢退)

但是我們攝取牛奶幹嘛？

是鈣 、維生素b2和優良蛋白質阿.....
: 對牛奶吸收量最大的是白種人。
: 豆漿有什麼優點？
: 豆漿含的是寡糖，它100%吸收。
扯寡糖幹嘛...喝牛奶誰是為了寡糖喝的
: 而且豆漿還含有鉀、鈣、鎂等，鈣比牛奶含量多。
有比較多嗎？
: 牛奶沒有抗癌物質，而豆漿有5種抗癌物質。
: 其中特別是飴黃酮專門預防、治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌。
                            ^^^^ 你是想被告嗎？ 食品不能聲稱療效喔!!!!
繼續...

一堆網路文章說非洲班圖人一生不喝牛奶 生很多胎 每胎用母乳

終其一生沒有骨質疏鬆症

我管他生幾胎...

你知道他們平均壽命幾歲嗎？

 45歲左右而已

人攝取足夠的鈣是為了防止50歲以後衰退所造成的骨質疏鬆症...

他連骨本衰退都還沒..就死了...是會發生骨質疏鬆症喔!!!!

其他的懶得打...鄉民想知道我再打

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.109.64.130
→ ta29:我喝豆漿是要補充蛋白質的O.O                                05/06 19:18
→ Schnell:109出來了 生醫所?                                       05/06 19:18
其實我是112的

現在在AS做實驗
※ 編輯: martyrtitan     來自: 140.109.64.130       (05/06 19:19)
推 Ebisu:能不能吃阿鈣代替                                          05/06 19:19
噓 GauYi:AS是啥                                                    05/06 19:19
下面有回答妳問題了
推 kitune:打臉不錯喔 鄉民都嘛網路抄抄就當大濕                      05/06 19:20
推 cinnie:黑芝麻的含鈣量說也很高 但不知道吸收率好不好              05/06 19:20
鈣含量高沒錯

但是要替代牛奶的話...你吃不到那個量

→ kent:Advanced Server Red Hat版本之一                            05/06 19:20
→ fcku413:只要不偏食 鈣質攝取量很夠的 就算沒牛奶                  05/06 19:20
一天建議1000mg

過去營養調查大概都500-600mg 甚至更低..

其實很不夠...
推 pttdog: 推打臉文  長知識                                        05/06 19:21
推 widec:XDDDDDDDDDDDDDDDDDDD                                      05/06 19:21
→ misstwn:所以沒比較多?                                           05/06 19:21
推 push1997:這樣也能打臉~厲害~                                     05/06 19:21
推 ilikebulldog:杏仁茶可不可以代替？                               05/06 19:21
推 fox1986:之前聽同學說 喝豆漿防禿頭 不知是真是假                  05/06 19:22
拔獅子鬃毛應該比較有用
推 iamfans:academia sinica 中研院阿 看到109還不知道                05/06 19:22
※ 編輯: martyrtitan     來自: 140.109.64.130       (05/06 19:24)
推 ouyang:女生更年期後會有差吧 缺女性荷爾蒙 年輕沒多存點           05/06 19:22
→ cinnie:不過牛奶 戀職人那款很香 而且只有喝它和光泉的不會拉肚子   05/06 19:22
→ takechance:  豆漿有大豆異黃酮，對亞洲人來講豆漿足夠了。         05/06 19:22
推 L0v35:啪                                                        05/06 19:23
→ ouyang:更年期後流失很快.....                                    05/06 19:23
→ fcku413:可以防雄性禿                                            05/06 19:23
→ takechance: 鈣質攝取有很多方法，牛奶只是其中之一。              05/06 19:23
→ fcku413:以成本來看 牛奶實在貴太多了 倒不如喝豆漿跟其他食物      05/06 19:24
推 piadora:打的好響 你是牛奶狗嗎                                   05/06 19:24
推 bilinear:可是我喝牛奶真的會拉肚子                               05/06 19:24
→ Atwo:那是乳糖不耐症阿                                           05/06 19:24
噓 GauYi:中研院水準也沒多高阿 錢多而已                             05/06 19:25
推 fox1986:原來可以防雄性禿 XD 謝謝                                05/06 19:26
→ david789321:我要補充 喝牛奶最多的不是白人 是印度人              05/06 19:26
推 ahmygoddess:那樓上快出來說說您跟中研院相比  是錢比較多還是水準  05/06 19:26
→ ahmygoddess:比較高?                                             05/06 19:26
→ david789321:印度人的蛋白質來源最大宗就是奶類                    05/06 19:26
推 ilww:推原poXX所的                                             05/06 19:27
不要洩我的底...修掉XDDDD
推 ga023630:某樓推文水準真的是..... 唉                             05/06 19:27
推 fcku413:劉畊宏都喝豆漿拉                                        05/06 19:28
→ ouyang:之前 日本台有節目有做相關議題 骨鬆的                     05/06 19:29
→ ouyang:女性更年期後 破骨細胞大活耀 把骨質都吃光光               05/06 19:29
→ ta29:台灣是缺少運動 導致骨質密度不夠吧....                      05/06 19:29
※ 編輯: martyrtitan     來自: 140.109.64.130       (05/06 19:30)
推 MIOisMyBride:蛆蛆:何不喝馬奶  *＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*               05/06 19:30
→ ouyang:骨密度太低  也會導致血管鈣化 造骨細胞跑到血液中          05/06 19:30
推 gn00029914:我比較喜歡喝全脂奶粉...                              05/06 19:31
推 F35:熱量太高就是...                                             05/06 19:31
→ fcku413:脫脂跟低脂味道真的很奇怪                                05/06 19:31
推 david789321:應該說破骨細胞把骨質破壞 把鈣質通通丟到血液裡       05/06 19:31
推 ard:非洲那個我笑了XD                                            05/06 19:32
推 calvinhuu:推這篇 讓專業的來                                     05/06 19:32
→ ouyang:我記得不是 他的機轉 好像是兩種細胞很像 搞錯              05/06 19:32
→ ouyang:所以把鈣質都弄到血管去 導致血管鈣化 阻塞                 05/06 19:32
→ ouyang:女生更年期後 很容易發生  這可以去照自費的X光 看骨密度    05/06 19:33
→ ouyang:還有血管有無鈣化                                         05/06 19:33
推 GauYi: niennien是誰阿？                                         05/06 19:34
推 aries1985:推                                                    05/06 19:35
推 good5755:多運動才是重點+1                                       05/06 19:35
推 silver2012:專業推                                               05/06 19:35
推 wylscott:FOSAMAX表示:                                           05/06 19:36
→ ouyang:女性那是因為更年期吧 必然會發生 年輕沒有夠的骨本         05/06 19:36
推 GauYi:承認你是食柯的很難?                                       05/06 19:36
是不會很難啦

輔大營養系畢

台大食科所

專門醫事技術人員 營養師高等考試 榜首

這樣打幾個字 很簡單低~~
推 detkier:十顆是什麼?                                             05/06 19:37
→ ta29:八顆加兩顆呀                                               05/06 19:37
推 gn00029914:這要是在國外鄉民早就下跪了比118還威                  05/06 19:37
→ cinnie:那市面上關於鈣的健康食品 你怎麼看?                       05/06 19:38
※ 編輯: martyrtitan     來自: 140.109.64.130       (05/06 19:39)
推 uiorefd:打臉囉~~~~                                              05/06 19:41
→ uiorefd:打上篇的臉 推文還有人把臉亮出來領巴掌XDDD               05/06 19:42
推 onlywc:我最愛看強者打無知鄉民的臉了XDD                          05/06 19:42
→ stuck5:給你個推~~~~                                             05/06 19:42
推 yanis:原po不厚道...打臉打太大了XDDD                             05/06 19:42
→ fcku413:PTT的人最不相信專家了                                   05/06 19:43
推 detkier:我想問鈣片的吸收效率怎麼樣?(舉手)                       05/06 19:43
推 GauYi:談國雄？                                                  05/06 19:43
推 waqw:這篇不賴                                                   05/06 19:50
推 CINBIN:羊奶哩?                                                  05/06 19:52
推 YJJ:專業還不給推 快推                                           05/06 19:52
→ takechance:吃的均衡就夠了，牛奶對很多亞洲人而言容易拉肚子。     05/06 19:53
推 tnav:榜首推                                                     05/06 19:53
....

回文回到恍神..

我把我的Sample丟到垃圾桶....

※ 編輯: martyrtitan     來自: 140.109.64.130       (05/06 19:54)
推 gn00029914:repeat吧...                                          05/06 19:55
→ takechance:       陳水扁律師榜首，大家也要推嗎?                 05/06 19:56
律師當總統可以賺7E

我可能只有2E而已..
推 Anassian:我想知道 牛奶陰謀論者說牛奶不好對他們有什麼好處?       05/06 19:57
推 Gjoy:takechance ..前幾天說台灣沒有城鄉差距的傢伙XDD             05/06 19:58
→ ds1441:墮胎的算進去台灣人平均壽命我認為是沒超過60，你覺得?      05/06 19:59
平均餘命...如果墮胎的算進去能拉掉15歲..

那我想你身旁所有女生都可能墮過胎
→ takechance:少侮辱人，我是說城鄉差距很小而且舉出網址了喔。       05/06 19:59
※ 編輯: martyrtitan     來自: 140.109.64.130       (05/06 20:01)
→ kafka:想當年我也是該科的榜首                                    05/06 20:00
推 fakename:榜首耶                                                 05/06 20:00
→ takechance:http://www.itu.int/ITU-D/ict/statistics/             05/06 20:01
推 j022015:太腫了                                                  05/06 20:11
推 sluttysavage:推!                                                05/06 20:17
→ ds1441:墮一個就拉四十歲的平均值，15歲算少了，合法墮的比非法多   05/06 20:19