拉單槓的技巧

作者: smallpig02 (小豬二號) 看板: Gossiping
標題: Re: [問卦] 女生到底喜不喜歡肌肉男?
時間: Sat Aug  7 02:28:51 2010

剛剛有人講到健身拉單槓,在座應該一半還沒當過兵
來講個(當兵)拉單槓的卦好了

那時候是2000年阿扁剛當上總統的時候
網路哪來的什麼亞虎知識家
進去新訓就傻傻的,單槓拉不到6下
本來的么八休假,就變成隔天的洞八休假
小弟我就是每次都放隔天的那種,每次都是拉5下半就上不去了
每次好好的夜晚砲,都會變成隔天白天陪馬子逛逛街
想起來不勝唏噓
為了造福還沒當兵的廣大鄉民我一定要分享這個知識

剛剛上面的講得對,瘦子真的很好拉上去
可惜只對了一半

2004年某天,小弟對於"拉單槓的技巧"不小心又有了興趣
那時候網路搜尋已經搞得不錯了,上網隨便一查
瞬間對那種土法煉鋼爛國軍心中充滿了賭爛
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1305091712786
單槓最重要的訓練是背肌的增強,也就是划船隊不停往後拉的動作一直練
像划船隊那種雄壯的背肌(不是胸肌喔,你伏地挺身能一次100下也沒屁用)
一口氣單槓引體向上30下肯定沒問題

從這件事情以後我更瞧不起國軍了
釘人很會,專業八字沒半撇

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推 hzc0725:一踢退三步 退到?                                        08/07 02:29
→ scott90213:國中的時候可以拉超多下  高中有10下  現在...          08/07 02:31